痩せる

アロマバス

デデデン♪×8 ストレスがあると心身ともに不調をきたしたりしやすいと言う事はよでもそんなの関係ねぇく聞きますが、ウェ〜♪ストレスはダイエット、ウェ〜！下半身痩せなどの部分痩せをしたい人にも大敵となります。でもそんなの関係ねぇ！
そこで、ウェ〜♪今回はストレス解消方法のひとつ入浴中に行えるアロマバスについて詳しく見て行きたいと思います。でもそんなの関係ねぇ！
１日の疲れをとるためにも冷え性の改善の為にも、ウェ〜♪できるかぎり毎日湯船につかるのが良いとされます。でもそんなの関係ねぇ！
身体がリラックスすればアロマオイルの成分も肌に浸透しやすくアロマバスの効果もあがります。でもそんなの関係ねぇ！
ゆったりした気分で深呼吸しながら香りを吸収する事がアロマバスには大切うぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
アロマオイルを最高６滴加えて良くかき混ぜ、ウェ〜！全身浴をします。でもそんなの関係ねぇ！
肌が敏感な人は天然塩大さじ２杯を入れるかアロマオイルをキャリアオイル（１０ｍｌ）で薄めて入れると良いよでもそんなの関係ねぇううぇ〜い。子供の病気
でもそんなの関係ねぇ！
妊娠中やからだの状態で使えないアロマオイルもあり、ウェ〜！１歳以下の赤ちゃんにはアロマオイルは使えないそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
子供に使う場合は、ウェ〜♪幼児は１滴、ウェ〜！５歳以下は３滴まで７?１０歳は４滴、ウェ〜！１１?１２歳は５滴が目安だそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
次は半身浴の方法うぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
身体をじっくり温めたい場合に最適なのが半身浴だそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
半身浴はぬるめのお湯に心臓の下までつかります。でもそんなの関係ねぇ！
心臓に負担がかからないため長時間つかる事ができます。でもそんなの関係ねぇ！
浴槽に３８度くらいのお湯をはり、ウェ〜！アロマオイルを４?５滴垂らし、ウェ〜！よでもそんなの関係ねぇくかき混ぜて半身浴をします。でもそんなの関係ねぇ！
２０?３０分つかると良いそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
また、ウェ〜！全身浴、ウェ〜！半身浴の他に、ウィ〜♪手浴・ハンドバス、ウェ〜！足浴・フットバスなども下半身痩せ、ウェ〜！ストレス解消にとても効果的だそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
手の疲れからくる肩こり頭痛、ウェ〜！しもやけ、ウェ〜！手荒れのケアなどにも手浴、ウェ〜！足を温めるだけで体全体の血行も良くできる足浴、ウェ〜！どちらも全身浴や半身浴よりーこっちのほうが発達しているよ。手軽にできそううぇ〜い。
でもそんなの関係ねぇ！
下半身痩せ、ウェ〜！脚痩せ、ウェ〜！ストレス解消のためにアロマパスを上手に生活に取り入れると心も豊かになりそうで良いのではと思います。でもそんなの関係ねぇ！
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